Receba o meu conteúdo GRATUITAMENTE

sexta-feira, 21 de julho de 2017

Mindfulness – Atenção Plena: melhore seu rendimento nos estudos


Veja minha dica de hoje sobre o Mindfulness ou “Atenção Plena”. Nesse vídeo, falo de um estado mental, alcançado através da meditação, que envolve a atenção plena e a atitude específica de não pré-julgar as situações. No caso dos estudantes em fase pré-vestibular, universitários ou concurseiros, por exemplo, a técnica melhora o stress, diminui os sintomas de ansiedade e contribui para a qualidade do sono e da atenção.

Nenhum comentário:

Postar um comentário